As tuas amigas fazem-te melhor à saúde do que estares casada

“O isolamento social é tão mau para a saúde como fumar ou ter níveis de colesterol muito altos”, afirma David Spiegel, professor e Director Associado do Centro de Psicologia e Ciência Comportamental da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, numa apresentação dos resultados do seu estudo científico de 2010 [vídeo abaixo], que confirmou a forte relação entre apoio social e longevidade, através da formação de um grupo de apoio para mulheres que sofrem de cancro da mama.

Mas, dentro do espectro da inclusão social, há relações mais fortes e consistentes que outras e que, por isso, contribuem mais para o nosso bem-estar. “O tipo de relação social benéfica para a saúde, se fores homem, é estar casado com uma mulher; enquanto a relação social mais benéfica para a saúde no caso das mulheres não é ser casada: são as suas relações com outras mulheres”, afirma Spiegel [ver à 1h40m do vídeo acima], enquanto mostra os variados estudos que serviram de base a esta observação. E continua: “O que me leva à triste conclusão de que ter uma relação com um homem não te traz nada de bom à saúde, independentemente do teu género e ter uma relação com uma mulher faz-te muito bem à saúde, independentemente do teu género”.

Desde o teu sutiã preferido, ao primeiro beijinho, à primeira vez que te apareceu o período, passando pelo momento em que os teus pais se separaram, o que todas estas situações têm em comum é que as contaste - todas! - às tuas melhores amigas. E contaste-as em detalhe, na intimidade secreta que só melhores amigas podem ter, sem esconderes a emoção que sentias, ou a tristeza, tornando-te quase transparente aos olhos destas outras mulheres com quem partilhas a tua vida, talvez ainda mais abertamente do que com a tua própria família.

Quando o teu namorado não te ouve, ou quando a tua sogra te trata como se fosses tonta, quando não sabes o que vestir ou queres companhia para ir à casa-de-banho; quando te sentes incompreendida ou tens uma entrevista de trabalho, ou quando choras a ver o Diário da Nossa Paixão pela milésima vez, porque não há nada melhor quando se está triste do que insistir na tristeza, partilhas tudo isto com as tuas melhores amigas e elas dedicam-se a dar-te conselhos, a consolar-te, a relembrar-te de coisas sobre ti que tu própria já tinhas esquecido. São absorvidas pelas tuas histórias como se das delas se tratassem. Vivem-nas contigo da melhor maneira que sabem e conseguem, sempre, por mais fodida que seja a situação, ser as pessoas mais capazes de te compreender. E isto, pelos vistos, não é só uma sensação. É a ciência que diz!

A verdade é que, se o teu namorado fizer merda, recorres imediatamente às tuas amigas para conselhos e desabafos. Mas, se for uma amiga tua a fazer merda, recorres a outra amiga para conselhos e desabafos sobre essa tal amiga porque, se recorreres ao teu namorado, ele vai ouvir-te mas não te vai satisfazer essa sede por uma conversa exageradamente detalhada, em que estudam as várias hipóteses de causas e desfechos, passando por todos os pormenores da zanga e relendo todas as mensagens com olhos de ver, para poderem interpretar exactamente o que será que ela queria dizer com aquele ponto e vírgula.

Para entender melhor estas conclusões, contactei o próprio David Spiegel. Ao telefone, o especialista explica-me que, esta diferença na importância que têm as relações na saúde de cada género, deve-se ao facto de "as mulheres comunicarem a um nível muito mais íntimo". Tendem a expressar mais sentimentos do que os homens, de maneira mais aberta, de forma mais imediata e muitíssimo mais frequente. As relações entre mulheres baseiam-se, na maioria das vezes, em criar laços comuns ao partilharem histórias privadas, enquanto os homens se podem tornar próximos sem partilharem intimidades – falam de desporto, de interesses comuns, de sexo, o que for, mas sem nunca sentirem a necessidade de fundamentar essas conversas com exemplos específicos da sua vida privada. "A pessoa com quem os homens se abrem mais sobre as suas frustrações e com quem se mostram mais vulneráveis é principalmente com a mulher com quem se casam, ou, no caso de não serem casados, com a mãe ou irmã", garante Spiegel.

“O nosso corpo está preparado para lutar ou fugir. O apoio social é o moderador entre os dois”, realça Spiegel, que acrescenta que "ter uma rede de apoio social melhora-nos a saúde, por duas razões principais: na prática, porque temos pessoas atentas a nós e dispostas a ajudar-nos, que no caso de estarmos doentes nos levam ao médico e tratam de nos conseguir cuidados melhores e mais imediatos; e na vertente psicológica, porque a vida é um emaranhado de problemas, obstáculos e stress, tornando-se muitas vezes esmagadora e usamos os nossos amigos e as nossas relações sociais como um amortecedor para esse stress, para nos ajudar a cooperar e a lidar com seja o que for que precisemos de lidar".

Quando lhe perguntei se os homens poderiam ser melhores "apoios", caso treinassem a sua forma de comunicar, ao torná-la mais frequente e pessoal, Spiegel salienta que "talvez pudessem melhorar um pouco, mas não significativamente, porque não é só o fluxo de comunicação que está em jogo, mas também a forma como comunicamos e o seu efeito nos outros". E conclui: “Por exemplo, as mulheres quando estão irritadas tendem a chorar, enquanto os homens tendem a gritar. Quando se chora, abre-se a possibilidade de resolução de conflito, porque se mostra sensibilidade, enquanto ao gritar se fecham mais portas e se pode piorar ainda mais a situação”.

Esta diferença na forma de os géneros se relacionarem, segundo me explica o presidente da Sociedade Portuguesa de Psicologia Clínica, psicólogo e psicoterapeuta, Jorge Gravanita, deve-se em grande parte ao facto de "as mulheres terem sido, histórica e culturalmente, menos expostas à esfera social, estando mais restringidas a uma esfera doméstica". Assim, explica Gravanita, "foram sofisticando as relações e ganhando uma maior habilidade para descodificar emoções". E acrescenta: “Isto também tem o reverso da moeda - as mulheres sentem-se mais facilmente traídas quando uma amiga as desilude de alguma forma e é algo que lhes pesa muito quando acontece”.

Portanto, minhas caras, agarremo-nos bem umas às outras, cultivemos estas nossas relações tão íntimas e saudáveis, sejamos companheiras entre nós e, já agora, prestemos uma boa atenção aos homens na nossa vida – pelos vistos eles precisam muito da nossa rede de apoio. Mas, quando o teu namorado - ou até o teu pai - embirrar por, mais uma vez, ires “sair com elas”, diz-lhes logo de caras que, não só queres, como tens mesmo que ir – afinal de contas, faz bem à saúde!

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