ritmo circadiano
Cómo pasar de ser una persona nocturna a una diurna
Unos cuantos ajustes en el estilo de vida pueden facilitar el cambio para quien aspira a ser un buen madrugador.
Esta es la razón por la que algunas personas son más creativas por la madrugada
La tendencia a alcanzar el pico de la productividad después de la medianoche no encaja con nuestro ciclo moderno de sueño, pero es funcional para mucha gente.
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