"De stoel gaat ons vermoorden." Dat vertelt James Levine, een endocrinoloog van de Mayo Graduate School of Medicine, aan de LA Times. Mensen zijn niet gemaakt om te zitten, hoewel we er allemaal redelijk goed in zijn. Ikzelf bijvoorbeeld kan me rekenen tot expert op het gebied van zitten. Jarenlang rust ik mijn lichaam al in variërende poses vijf dagen per week in een stoel op kantoor (en daarvoor school). Ik kan ondertussen bijvoorbeeld zitliggen, kaarsrecht zitten en mijn bovenlichaam zo ver boven mijn bureau houden dat het nauwelijks meer zitten te noemen is. Niettemin ga ik daar blijkbaar dood aan. En jij ook.In een statement waarop je alleen met "duh" kan reageren zegt Dr. Camelia Davtyan van UCLA dat mensen niet gemaakt zijn om te zitten. En dat ze dat tegenwoordig teveel doen. Jij waarschijnlijk ook. Maar helaas lijdt het onafgebroken vlijen van je onderlichaam op een stoel tot diabetes, hartaandoeningen en in het algemeen tot eerder in een graf belanden."Zitten is het nieuwe roken," waarschuwt Anup Kanodia, dokter en onderzoeker aan de Ohio State University. Dat doet hij niet zomaar. Hij baseert zijn uitspraak op een onderzoek uit 2012 waarin mensen die veel zitten in hun vrije tijd werden vergeleken met mensen die dat minder doen. Het resultaat: elk uur wat je zittend voor de televisie doorbrengt verkort je leven met 22 minuten. En ter vergelijking: elke sigaret die je rookt haalt 11 minuten van je leven af. Conclusie: je kan blijkbaar beter roken dan televisie kijken.De voornaamste reden dat zitten zo slecht voor je is, is niet alleen dat je weinig calorieën verbrandt, maar ook dat je lichaam daarom een belangrijk enzym minder gaat produceren. Dat enzym, lipoproteïnelipase zorgt ervoor dat slechte cholesterol wordt omgezet in goede cholesterol. En slechte cholesterol is, je raadt het al, slecht."Maar ik sport toch ook?" Dat hoor ik je al denken. Helaas. Je verbrandt met sporten wel calorieën, maar na een paar uur zitten daalt je lipaseproductie alsnog met 90%.Natuurlijk is er wel hoop voor jullie, mijn zetelende broeders en zusters. Eén oplossing zou zijn om lopend achter je bureau te werken. Dat kan bijvoorbeeld op zo'n ding:
Maar dat doe je toch niet omdat het dom is. Wat volgens onderzoek ook helpt is om de 20 minuten twee minuten lopen. Doe met deze informatie wat je wilt. Dood gaan we toch allemaal en ik zit wel lekker.Meer over doembeelden over onze zittende lifestyle:Hoe bankhangen de toekomst van de mensheid bedreigt
Advertentie